[한국경제TV] 무릎관절염에 좋은 운동, 관절염 환자에게도 효과적일까?

[한국경제TV] 무릎관절염에 좋은 운동, 관절염 환자에게도 효과적일까?
얼마 전까지만 해도 관절염 하면 나이 든 어르신들만의 질환으로 여겨지곤 했다. 그러나 최근에는 젊은 연령층에서도 퇴행성관절염을 호소하는 이들이 늘고 있다. 특히 무릎 부위는 가만히 서있기만 해도 하중을 받고, 간단한 동작을 취하는 경우에도 관절이 쓰이기 때문에 무릎관절염을 염려하는 이들이 적지 않다. 무릎관절염을 예방하기 위해서는 평소 관절 주변의 근육을 강화시켜야 한다. 관절염은 단순히 관절 주변의 연골이 손상되어서 나타나는 것이 아니라 관절을 둘러싼 결합 조직의 문제가 동반되면서 나타나기 때문이다. 이를 방지하기 위해 평소 무릎 관절에 좋은 운동을 꾸준히 해주면 퇴행성관절염을 예방할 수 있다. 또한, 이미 관절염이 진행된 경우에도 관절 주변의 근육을 강화시키는 운동으로 일상생활에서 느끼는 통증을 줄일 수 있다. 즉, 관절염 환자들에게도 무릎 관절 운동은 필수라고 할 수 있다.

얼마 전까지만 해도 관절염 하면 나이 든 어르신들만의 질환으로 여겨지곤 했다. 그러나 최근에는 젊은 연령층에서도 퇴행성관절염을 호소하는 이들이 늘고 있다. 특히 무릎 부위는 가만히 서있기만 해도 하중을 받고, 간단한 동작을 취하는 경우에도 관절이 쓰이기 때문에 무릎관절염을 염려하는 이들이 적지 않다. 무릎관절염을 예방하기 위해서는 평소 관절 주변의 근육을 강화시켜야 한다. 관절염은 단순히 관절 주변의 연골이 손상되어서 나타나는 것이 아니라 관절을 둘러싼 결합 조직의 문제가 동반되면서 나타나기 때문이다. 이를 방지하기 위해 평소 무릎 관절에 좋은 운동을 꾸준히 해주면 퇴행성관절염을 예방할 수 있다. 또한, 이미 관절염이 진행된 경우에도 관절 주변의 근육을 강화시키는 운동으로 일상생활에서 느끼는 통증을 줄일 수 있다. 즉, 관절염 환자들에게도 무릎 관절 운동은 필수라고 할 수 있다.

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