[스포츠서울] 무릎퇴행성관절염 증상, 운동으로 치료할 수 있을까?

[스포츠서울] 무릎퇴행성관절염 증상, 운동으로 치료할 수 있을까?
퇴행성관절염은 연골이 얇아지면서 뼈를 보호하는 기능이 약해지고, 관절에 염증이 생기면서 극심한 통증과 함께 찾아온다. 특히 무릎 부위는 관절염이 가장 잘 나타나기 쉬운 부위다. 무릎의 통증은 물론, 뻣뻣한 느낌이나 부기가 동반되기도 하며 의자에 앉고 일어나는 행동, 울퉁불퉁한 길이나 경사진 길, 심지어 평지를 걷는 것조차 어려워지는 등의 증상이 나타난다면 무릎의 퇴행성관절염을 의심해볼 수 있다. 이런 증상들로 인해 무릎 퇴행성관절염 환자들 중에는 작은 움직임도 힘들다며 호소하는 이들이 적지 않다. 하지만 퇴행성관절염이 있을수록 운동의 필요성은 커진다. 우리 관절은 연골뿐만 아니라 연골 주변의 인대와 힘줄, 근육 등 주변 조직도 튼튼해야 퇴행을 막고 건강한 상태를 유지할 수 있기 때문이다. 마찬가지로 퇴행성관절염이 있는 경우에도 튼튼한 주변 조직을 되찾기 위해 꾸준한 운동을 해주는 것이 바람직하다.

퇴행성관절염은 연골이 얇아지면서 뼈를 보호하는 기능이 약해지고, 관절에 염증이 생기면서 극심한 통증과 함께 찾아온다. 특히 무릎 부위는 관절염이 가장 잘 나타나기 쉬운 부위다. 무릎의 통증은 물론, 뻣뻣한 느낌이나 부기가 동반되기도 하며 의자에 앉고 일어나는 행동, 울퉁불퉁한 길이나 경사진 길, 심지어 평지를 걷는 것조차 어려워지는 등의 증상이 나타난다면 무릎의 퇴행성관절염을 의심해볼 수 있다. 이런 증상들로 인해 무릎 퇴행성관절염 환자들 중에는 작은 움직임도 힘들다며 호소하는 이들이 적지 않다. 하지만 퇴행성관절염이 있을수록 운동의 필요성은 커진다. 우리 관절은 연골뿐만 아니라 연골 주변의 인대와 힘줄, 근육 등 주변 조직도 튼튼해야 퇴행을 막고 건강한 상태를 유지할 수 있기 때문이다. 마찬가지로 퇴행성관절염이 있는 경우에도 튼튼한 주변 조직을 되찾기 위해 꾸준한 운동을 해주는 것이 바람직하다.

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